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出门冬天 回家夏天家里供热温度高自己咋调节?

  “我家的暖气太热乎,每天早上起来,家人都是嗓子干、鼻子疼的。这可咋整啊?”要说这进入采暖期吧,很多人都担心自家暖气不热,生怕冻着,可这暖气热了,也有人不适应。和平区的关女士今年喜迁新居,这头一年供暖,家里的地热就让她热得够呛。
  穿夏天的睡衣,盖夏天的被子,关女士形容出门是冬天,回家是夏天。本来觉得这样挺好的,可连续半个多月下来,她就彻底不适应了。“我每天早上起来,嗓子干、鼻子疼。”前几天,关女士偶然发现,自己从国外买来的木框镜子都胀裂了。“我没测过温度,不过怎么也有25℃吧。”为了降温,关女士总把窗户打开,卧室里还摆个水盆增加空气湿度。她想问问,这“干热”的环境咋改善呢?
  进入冬季,由于窗户封闭,再加上暖气散热,屋内的环境确实很“干热”。刘快乐也深有感触,每天起来都得先喝一杯水润润嗓儿。要想给居室降温,沈阳某供暖公司的韩先生说了,其实每个住户家中的地热设施,都有一个室内分水器,每路都有一个阀门控制,如果觉得温度太高,可以关掉一两个,也可以同所在地的供暖公司沟通,调节室外阀门,减少过水量,这样还能节约能源呢。不过,韩先生提醒关女士,供暖设施的技术和质量不一样,如果自己掌握不好,还是轻易不要动,免得出现跑冒滴漏的情况。
  对于家中的“干”,刘快乐建议适量使用加湿器,以增加空气湿度。同时多饮水,为身体补水。食疗养生专家赵利仁老师说,少吃辛辣食物和大鱼大肉也能缓解早上嗓子疼的症状。他说了,这冬天和秋天一样,都要“防燥”,不要因为天气寒冷就吃辛辣的食物,吃辛辣食物时会发汗,但这是散热,只是一时的反应,并不能真正抵抗外寒,食补应该通过补充阳气来获得。同时,建议多吃点儿富含维生素A的胡萝卜、百合、银耳等润燥食物。
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